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建青連学習会 健康教室「リラクゼーションセミナー ヨガ」
6月18日(日)兵庫土建会館にて建青連学習会を今回は健康教室として「リラクゼーションセミナーヨガ」と題してヨガを学びました。20名の参加があり、健康ライフプラザより講師をお招きして座学と実技を学びました。
座学では、主にヨガの由来や効果等を学びました。 実技では体をひねったり、伸ばしたりと少し複雑に手や足を動かしました。骨を意識しながら行うところがストレッチとは異なっていてリラックスだけではなく、体のバランス を改めて確認することができました。こういう機会でもないとなかなかできないので、とても勉強になりました。
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by hyogo-kenren | 2017-06-18 17:00 | 建築